Сердце любит.

-Горькое: мускатный орех, кардамон, имбирь, лук, хрен, горчица, горький шоколад.
-Рыбу, особенно морскую.
-Чай зеленый, травяной.
-Хлеб грубого помола, зерновой.
-Урюк, изюм, яблоки.
-Орехи, виноград, хурма.
-Капуста, томатная паста.
-Свекла, морковь.
-Смородина, ежевика.
-Овсяная каша, соя.
--Фенхель, тмин.
-Брусника, клюква, чернослив.
-Нерафинированное растительное масло.
-Кефир, творог ( не жирные).
-Морепродукты, майонез.
-Настой овса.
-Постное мясо: говядина, нежирная свинина, молодая баранина, индейка, куры.
-Любые овощи и фрукты.
-Говяжья, баранья, свиная печень.
-Каши из цельной крупы ( любые или муки грубого помола).
-Проращенную пшеницу.
-Кофе, какао.
-Диетические не газированные напитки.
-В обед 60г джина, коньяка, рома, водки, виски, 18 стакана красного вина, 23 сухого столового вина или полтора стакана пива.
-Не жирный сыр.
-Грецкий орех.
-Ходьбу, велосипед, лыжи.
-Березовые и дубовые рощи, прогулки.
-Тибетская медицина рекомендует съедать 100г творога ежедневно.