Психика и здоровье.
Психическое здоровье неотделимо от физического. Создавая физическое здоровье, мы одновременно формируем могучую нервную силу и психическое здоровье. Кто спит на ровной жесткой постели с подушечкой – валиком, принимает контрастный душ и воздушные ванны, питается натуральной пищей, тот скоро поймет, что ему не надо отдельно заботиться о своей психике.
Чтобы добиться совершенного здоровья, нужна огромная нервная сила, которая накапливается в нервных клетках организма, образуя целую систему. Она состоит из внешней нервной системы, которая контролирует кожу, мускулы (мышцы) рук, ног, головы и делает кожу чувствительной к теплу, холоду, повреждениям.
Внутренняя нервная система управляет работой внутренних органов, если перерезан нерв – орган перестает работать.
Мозг – главный центр всего организма, он руководит работой всего организма.
Нервная система имеет три формы своего воздействия: мускульная нервная система создает напряжение и расслабление; нервная сила органов создает здоровье и способность сопротивляться болезням; духовная нервная сила создает сильный интеллект, хорошую память, духовную выносливость. Создается сбалансированная личность, владеющая своими эмоциями, настроением, поступками, стрессы и нервные напряжения не влияют на его жизнь, он находится в духовном равновесии, живет мудро, осмысленно.
Нервная сила неразрывно связана с физическим здоровьем. Чтобы сделать свою нервную силу устойчивой, надо призвать на помощь две великие силы, заложенные в каждом из нас природой, - воля и стремление к познанию.
Что разрушает и создает нервные силы: все искусственные стимуляторы (кофе, чай, табак, алкоголь, наркотики) разрушают нервные силы. Эмоции имеют химический состав: плохие мысли отравляют существование, разрушая наше здоровье, а хорошие улучшают самочувствие. Нам надо учиться думать продуктивно, искать и находить выход из любого положения.
Здоровые клетки в нашем организме строят – упражнения и питание, мы должны постоянно думать о том, чтобы обеспечить мозг ненасыщенными жирными кислотами (источник – растительные масла). Мозгу необходимы фосфор, сера, медь, цинк, кальций, железо и магний. Фосфорные соединения способствуют образованию клеток мозга, сера нужна для насыщения их кислородом, остальные минералы обеспечивают нормальную жизнедеятельность.
Витамины мозга – витамины группы В, РР, Е. Витамин Е регулирует деятельность мозжечка, а также способствует «экономии» кислорода.
Состояние психики и работоспособность нашего мозга зависят от работы желез внутренней секреции, которые взаимосвязаны, стимулирование одной железы приводит к нарушению деятельности другой. Гормоны и секреты, которые выделяют железы в кровь, лимфу, жидкости, ткани, регулируют функции всего организма, его белковый, жировой, углеводный, водно-солевой обмен.