Вышел на пенсию – жизнь только начинается.

Выход на пенсию – кризисный момент. Именно он, а не седые волосы или одышка напоминают о возрасте.

Переживания о пришедшей старости усугубляются разнообразными страхами. Мужчины боятся скуки (на что тратить столько свободного времени), одиночества (не с кем и поговорить), ощущения ненужности (пользы никакой).

Кроме того, пенсионер лишается неотъемлемой части жизни – режима. Сбои в привычном расписании приводят к депрессии.

Кризис пенсионного возраста.

Выход на пенсию требует от человека самоутверждения в других, неизведанных областях деятельности, иначе самооценка пенсионера стремительно падает. Подавленность из-за выхода на пенсию вызывает болезни или поиск несуществующих болячек, чтобы заслониться от реальности «заботой» о собственном здоровье.

Советы пенсионерам, желающим остаться счастливым на новом витке жизни:

-Сменить деятельность. Если нет возможности применить приобретенные на работе навыки, можно выбрать курсы, не заботясь о перспективах будущей профессии.

-Отдайтесь хобби, если такового не было – ищите. Главное – не сидите без дела!

-Пишите мемуары. Ваши правнуки будут заливаться смехом или обливаться слезами, читая историю жизни своего предка. Если нет детей и внуков, тогда порадуйте историков, описав жизнь вашего города или деревни глазами человека ХХ1 века.

-Расширяйте свой кругозор, читая познавательные книги. Вы будете знать, что нужны своим внукам. Или научитесь готовить и радуйте домашних горячим ужином.

-Помогайте людям за пределами своей семьи.

-Если прелести деревенской жизни вам не чужды, перебирайтесь жить за город и обзаведитесь хозяйством (будет некогда скучать).

-Займитесь спортом. Чем старше человек, тем приятней ему оставаться здоровым. Не на последнем месте лечебная физкультура. Рекомендаций в Интернете предостаточно на все случаи жизни.

Заведите животное, четвероногий друг не позволит скучать.

Привыкание к новому статусу длится примерно полгода. В этот период придерживайтесь прежнего ритма жизни: вставайте пораньше, приводите себя в порядок и отправляйтесь…на прогулку в ближайший парк.

По данным социологических опросов, те, которые после выхода на пенсию ведут активный образ жизни, сохраняют бодрость и здоровье на 20 лет дольше, чем те, которые предпочитают отлеживаться на диване. А женатые мужчины-пенсионеры живут дольше и адаптируются к новому статусу быстрее, чем вдовцы и холостяки.

Комментарии

Ваш комментарий:

'