Магнитные бури.

От магнитных бурь страдают те, чей организм ослаблен какой-то болезнью или же его сопротивляемость снижена по каким-то другим причинам. Такие люди испытывают не только общий дискомфорт, но и боли в различных органах и системах. Наиболее остро реагируют на метеострессы люди с патологией сердечно-сосудистой системы. У них возможно повышение артериального давления, ухудшение кровообращения, чутко реагирует центральная нервная система, может снижаться сообразительность, ухудшаться внимание. Человек становится медлительным, заторможенным или раздражительным.

Как противостоять магнитным бурям.
-Утро начинайте не с обильного завтрака, а с зарядки, прогулки или пробежки.
-Контрастный душ или растирания для тренировки, укрепления кровеносных сосудов.
-Не злоупотребляйте спиртным, сигаретами.
-Питайтесь правильно, а это означает: снижение калорийности пищи с учащением приема пищи до 4-5 раз в день.
-В метеонеблагоприятные дни в рацион включайте капусту.
-Лицам с хроническими заболеваниями сердца, сосудов, нервной системы необходимо в такие дни придерживаться назначенного врачами приема лекарств.
-Тем же, на кого в эти дни наваливаются утомляемость, общая слабость, сопровождаемая снижением артериального давления, помогут элеутерококк, лимонник, золотой корень.