Учитесь не болеть. Заповеди от аксакалов.

-Пребывать больше на открытом воздухе.
-Ложись спать и вставай рано.
-Отдавай сну не менее шести и не более семи с половиной часов.
-Пей изредка чай и кофе, а от алкоголя и табака откажись совсем.
-Ешь мясо не более одного раза в сутки.
-Сожги шелк и носи одежду из грубой материи.
-Отдыхай раз в неделю, не затрудняя себя в этот день чтением и письмом.
-Избегай слишком больших волнений и неумеренной умственной работы.
-Если холост, возьми жену, если вдов – найди подругу.
-Избегай слишком жарких помещений.
-Восстанавливай истраченные и истощенные возрастом органы, употребляя в пищу соответствующие органы животных.