Двойной подбородок.

Двойной подбородок портит лицо еще молодой женщины. С этим неприятным явлением можно успешно бороться.

Специальные упражнения надо выполнять ежедневно. Каждое упражнение надо начинать с 5-6 раз, а затем увеличивать до 12-15 раз. Перед началом занятий руки, лицо и шею вымойте теплой водой без мыла.

Упражнение 1. Обопритесь локтями о стол, соедините большие пальцы вместе так, чтобы ладони представляли собой чашу. Подбородок положите на большие пальцы рук и легонько надавите подбородком на них. Одновременно с надавливанием большими пальцами отодвиньте подбородок назад.

Упражнение 2. Свободно и расслабленно опустите голову вперед – подбородок должен коснуться груди. Круговым движением влево поднимите голову и максимально вверх поднимите подбородок. Повторите это движение в другую сторону. Наклон головы делайте свободно и расслабленно, чтобы голова опускалась под собственной тяжестью. При поднимании подбородка вверх ощущайте сильное натяжение его тканей. При подъеме головы – вдох, при опускании – выдох.

Упражнение 3. Положите руки на шею, вдохните и поверните голову вправо, потом влево и выдохните. В крайнем левом и правом положениях вы должны ощущать натяжение тканей подбородка. Упражнение лучше всего выполнять сидя.

После этих упражнений ополосните лицо сначала теплой, а затем прохладной водой.