Даосизм о продлении жизни и укреплении здоровья.

Не надо подчинять Природу себе, а следует не нарушать естественный порядок вещей.

Мудрый избегает всякой крайности – равновесие основа здоровья.

Необходимо изменить свое отношение к миру.

Не стоит браться сразу за решение самых трудных проблем, надо иеть терпение и заниматься регулярно (каждый день), постепенно увеличивая нагрузку.

Занятия силовыми видами спорта вредны для пожилых. От гиподинамии, артрозов и других болезней рекомендуются легкий массаж мышц, сухожилий, сосудов, суставов, органов.

Не всегда проблему можно решить прямыми методами, нужен мягкий и гибкий подход, а не скачки, прыжки, рывки, (чтобы не нарушать дыхания).

Не надо иметь слишком много желаний, надо уметь довольствоваться малым.

Наши отношения к другим отражаются как в зеркале и возвращаются к нам.

Невозможно тренировать и контролировать себя постоянно: после тренировки обязательно расслабление для восстановления.