Неврозы.

Неврозы или нервно- эмоциональное напряжение, чем опасны они для здоровья. Нервно-эмоциональное напряжение может быть одной из важнейших причин:

-потери чувства здоровья, радости жизни, внутреннего покоя, комфортного состояния;
-часто возникает бессонница, головные боли, неприятные сновидения, чувство тяжести при утреннем пробуждении;
-имеет место быстрая утомляемость, слабость, постоянное ожидание несчастья, страхи;
-ощущается неуверенность, раздражительность, пессимизм;
-возникают частые конфликты дома и на работе;
-добавляется плохая память, рассеянность, слезливость;
-возникают различные неприятные ощущения во внутренних органах;
-мучает утомительное мысленное переживание перенесенных в прошлом обид, недовольство своим характером.

Заболевание нервной системы обычно развивается на фоне утомления, поэтому умение предупреждать его является наилучшей профилактикой неврозов.

Советы:

-Прежде всего необходим рациональный режим труда. Людям среднего и пожилого возраста следует выработать в себе умение правильно оценивать свои силы и возможности. Необходимо помнить, что отдых должен опережать утомление. Как только человек научится работать без переутомления, отдых после трудового дня станет для него радостью.

-Приобретение душевного спокойствия и уравновешенности – лучшее средство сохранения и восстановления здоровья и работоспособности.

-Избежать утомления, а также нервного перенапряжения и конфликтных ситуаций поможет любимое дело, а в крайнем случае ничегонеделание, если домашние раздражители не рядом.

Комментарии

Ваш комментарий:

'