Медитация на ощущение счастья.

В состоянии счастья человек легко переносит мелкие неудачи, и даже серьезные неприятности. Он знает, как противостоять им, потому что имеет мощную энергетическую защиту, которая дает ему силы. В его душе нет негативных эмоций.

Невозможно пребывать в счастливом состоянии постоянно. Зато можно научиться вызывать это состояние в душе в моменты серьезных жизненных испытаний. Оно поможет нейтрализовать воздействие стресса. Попробуем научиться быть счастливым в любой ситуации:

-Постарайтесь получать от жизни как можно больше удовольствия. Если вы стоите перед выбором сделать что-то для семьи или для себя, выберите второе. Женщин, которые не забывают о себе. Дети и мужья любят гораздо больше. Поэтому время от времени балуйте себя.

-Больше улыбайтесь и смейтесь. Даже искусственная улыбка вызовет отклик в душе. Каждое утро начинайте с улыбки, даже если вы к этому не привыкли. Чтобы было легче улыбнуться, повесьте смешную рожицу – свой портрет.

-Изображайте счастливого человека. Придумайте себе такой образ и старательно вживайтесь в него, как актер вживается в роль. Счастливые люди великодушны и добры, негативные эмоции испугаются вашего счастливого вида и покинут вас. Вы же создадите себе благоприятный положительный фон для развития здоровой энергетики, которая будет накапливаться от улыбки к улыбке.

-Избегайте негативной реакции на тревожащие вас события. Для этого приучайтесь встречать любую неприятность улыбкой.

-Следите за своей осанкой, держите прямо спину. Счастливые, уверенные в себе люди всегда ходят прямо, а несчастные – горбятся.

-Контролируйте свои мысли. Как только вы заметите, что в голове зародилась негативная мысль, не давайте ей развиться. Используйте забавный случай или приятное воспоминание, как альтернативу.

-Негативные мысли можно вытеснить с помощью физических упражнений, отвлекитесь на их выполнение.

-Старайтесь не общаться с людьми-вампирами. Они все время жалуются, им не важно ваше сочувствие или помощь, им нужна ваша энергия, которую они забирают у вас с помощью своих слез.

-Старайтесь больше бывать в обществе веселых, счастливых людей. Такие не стонут, не ноют, а стойко переносят трудности, весело и оптимистично смотрят на жизнь. Они дарят свою положительную энергию другим людям, которая у них быстро восстанавливается.