Работаем над собой.

-Поднимаем настроение: -Сконцентрируйся на позитиве, постарайся найти как можно больше положительного в сложившейся ситуации. Тебя уволили с работы? Что ж, перед тобой открыто множество перспектив, и ты можешь начать быстро двигаться вперед.
-Расквитайся с долгами, долги, невыполненные обещания (в том числе и самой себе) вытягивают из тебя энергию. Избавление от неприятных, но необходимых дел дает прилив сил и хорошего настроения.
-Мечты и планы наполняют нас энергией, сконцентрируйся на том, чего бы тебе очень хотелось получить в будущем и порадуй себя приятными образами. Когда настроение поднимется, можно набросать план достижения заветной мечты.

-Зачем нужно хобби? Зачем мы заводим друзей или домашних животных? – Для приятного времяпрепровождения. Хобби заводят по той же причине. Вместе с ним вы приобретаете не только интересное занятие, соответствующее вашим душевным склонностям, но и знакомых, увлеченных тем же делом. Часто хобби заводят для того, чтобы иметь «отдушину» в жизни. В идеале хобби должно дополнять вашу жизнь, делать ее разнообразной и полноценной. При правильной организации хобби реализует следующие потребности человека: отдых, снятие стресса, расширение кругозора, получение удовольствия, самореализация, появление новых друзей.

-Одна. Женское одиночество всегда трактуется одинаково: без мужа, без постоянного партнера, в зрелом возрасте – без семьи или хотя бы ребенка. И этот комплекс «без» заставляет окружающих сочувственно вздыхать: «Вот несчастье-то быть одной!» Какие все-таки плюсы и минусы от одиночества? Плюсы: одиночество – это свобода от чужого мнения. Осознанное и принятое одиночество учит самодостаточности, это когда вы интересны сами себе, не испытываете потребности в эмоциях извне, в постоянных одобрениях и симпатиях, вы независимы и играете исключительно по своим правилам. Одиночество – всего лишь передышка после неудачных отношений и рухнувших надежд.

-Свободна и счастлива. Развод – боль, стресс, ощущение личной катастрофы. Если вы решились на развод – значит, на то были причины. Если перед фактом вас поставил супруг – его решение рано или поздно нужно принять как данность. Ваша главная задача на первое время – пережить боль и найти в новом положении свои преимущества и возможности. «Нет» упадническим настроениям. Не цепляйтесь за прошлое, так вы сделаете себе еще больнее. Горечь и боль скоро утихнут. Постарайтесь даже мысленно не употреблять по отношению к себе слов «разведена» или «одинока», замените их на «свободна», «нахожусь в поиске», «открыта для новых предложений».

-Женщины толстеют в браке, а мужчины – в разводе. Ученые фиксировали изменения в весе у мужчин и женщин на протяжении двух лет после свадьбы или развода. Выяснилось, что до 30 лет замужество не влияло на вес, но по достижении этого рубежа вес начинал расти вплоть до 50 лет. И мужья и жены полнели чаще тех, кто не ставил штамп в своих паспортах. Развод или брак в зрелом возрасте является сильным шоком, только мужчины и женщины по-разному реагируют на эти события. Есть мнение, что замужней женщине приходится тратить уйму времени на хозяйство и создание уюта в доме, времени на тренировки и спорт у нее может не хватать. А вот разведенный мужчина худеет потому, что теряет жену, ранее заботившуюся о его здоровье.

-Не беспокойтесь. Чтобы вытеснить беспокойство из своей жизни, будьте постоянно заняты. Загруженность – одно из лучших лекарств, созданных для изгнания духа уныния. Не расстраивайтесь по пустякам, не позволяйте им разрушать ваше счастье, считайтесь с неизбежным. Если вы знаете, что не в ваших силах изменить или исправить какое-то обстоятельство, скажите себе, что не может быть иначе. Решите для себя, какого беспокойства заслуживает то или иное событие, и не беспокойтесь больше этого. Используйте слова и фразы, вызывающие приятные ассоциации.

Комментарии

Ваш комментарий:

'