Версия для печати. Взято с сайта do-med.ru

На главную   Назад   Вперед

Привычки не очень вредные

Но избавиться от них надо.

Иногда мы замечаем, что совершаем действия, совсем необязательные, то есть которые вызваны несовпадением поставленной задачи с тем, какие усилия нам надо приложить. Часто мы не думаем, почему что – то совершаем, то есть«на автопилоте».Оказывается, что нашими действиями руководят привычки.

Хорошо, что в наших привычках присутствует много правильного, а если нет?

Вот и поговорим о таких привычках, которые видят в нас другие, а мы если и замечаем за собой несуразное, просто отмахиваемся : «Подумаешь?».

Довольно часто нам приходится, придя в комнату или на кухню, останавливаться в недоумении – и зачем пришли?. Это не склероз или что – то еще серьезное – это просто привычка разбрасывать вещи, где попало. Если иметь привычку определить каждой вещи свое место, то без напряжения памяти, привычка привела бы в нужное место.

Или, например, посмотреть на себя, скособочившегося за столом, или задравшего ноги на стол, или подогнувшего их под себя на стуле, подумать – ведь когда – то приобрел привычку так сидеть, не задумываясь, что «даришь» организму такой позой.

Или с наслаждением ковырять в носу. Это не только некрасиво, но и вредно для слизистой носа.

Или модное увлечение жвачками, которые не только вытаскивают пломбы и истончают эмаль зубов, но и вызывают «рефлекс Павлова». Когда – то в школе мы знакомились с тем, что процесс жевания ( и глотания ) вызывает выделение пищеварительных соков, а вместо пищи мы посылаем комок сладкой слюны ( да еще с микробами ). В результате остается переваривать слизистые оболочки собственного желудка, а потом гастрит и тому подобное.

Почему вредно читать лежа или смотреть телевизор еще и под острым углом – известно нам почти «с пеленок», и тем не менее старательно портим зрение этой привычкой.

А сидеть «нога на ногу» – это так элегантно, а что наши кровеносные сосуды, чуть не плача, должны доставлять питание в органы, пробиваясь через подобные «буреломы» ?

Или привычки хмуриться, щуриться, сжимать зубы в гневе?. Все это мышечные зажимы , приводящие к морщинам и складкам на лице.

Подобных «мелочей» много, а если присмотримся к себе, то сделаем много интересных выводов о нецелесообразности многого. Будем же повнимательнее к себе, тогда избежим многих неприятностей в сохранности здоровья.

 
Предыдущая   На главную   Следующая