Следуя правилам здорового образа жизни, надо знать не только то,чего мы должны избегать в повседневной жизни,но и следовать советам, что надо повседневно делать для здорового образа жизни- этого основного источника здоровья и долголетия.
Советы здорового образа жизни:
-Забудь свой возраст и не оценивай других по годам.
-Больше смейся,особенно вечером ( а вот повода для смеха в нашей жизни хватает ).
-Лечи себя упражнениями, движением, а других- словом,травой,теплом,холодом или массажем.
-Вдыхай аромат деревьев, цветов.
-Замечай смену 4-х сезонов.
Ешь рис, пей чай, мясо прячь в овощах.
-Спрашивай у тела,что ему нужно.
- Следи за теплом почек и холодом головы.
- Люби людей, а тех, кого любить не получается-не замечай.
- Если хочешь жить долго – живи долго.