Не секрет, что лучшими годами нашей жизни являются детство и ЮНОСТЬ.
И порой так хочется их вернуть, пожить в то счастливое беззаботное время, но увы, оно безвозвратно прошло.
Притом даже если есть все возможности для этого – деньги, время – все равно почему-то не получается даже ненадолго почувствовать себя молодым, счастливым.
В чем же тут секрет? Не только в возрасте: в образе жизни, в наших мыслях.
КАК вернуть молодость.
Решение комплексное. Ниже 12 пунктов.
Советы нужно исполнять ВСЕ, пропуск какого-либо НЕ ДАЕТ результата, все они НЕОБХОДИМЫ и ВЗАИМОСВЯЗАНЫ.
И еще: здесь совсем не про внешность. Вернуть внешность не в наших силах.
1. Физкультура.
Да-да, движение. В молодом организме бушуют гормоны, химические процессы, мы же всё сидим за столом без движения, и организм слабеет, становится вялым, малоподвижным, старым.
Не обязательно бегать до изнеможения, отжиматься по сто раз или надрываться, поднимая тяжести. Достаточно утренних несложных упражнений, редких пробежек, можно и через день. Но организм должен двигаться. Ходите спортивным шагом на работу, взбадривайтесь контрастным душем, отживайтесь по вечерам. Двигайтесь!
Секрет тут кроется в самом устройстве человеческого организма. Нет движения – нет гормонов, обеспечивающих активность, радость жизни, «глупое» нерациональное веселье. От гормонов организм «пьянеет» и молодится.
Неспроста очень многие методики, системы йогов и пр. указывают на важность физкультуры.
Для мотивации занятий спортом используйте успехи в спортивных достижениях: вчера отжались 2 раза, сегодня 3. Убедите себя, что это прогресс, и совсем неважно, что в молодости вы отжимались по 40 раз. Даже маленький успех способен доставлять много радости.
2. Общайтесь с молодежными компаниями. По интересам. Ведите активный образ жизни.
Помните как было весело и интересно в молодости? Почему?
Потому что вы не сидели в одиночестве дома, а активно общались.
Даже когда сидели дома, общения было много.
Что мешает этому сейчас?
Быт, работа, семья. Друзья выросли и разбежались, компании распались, времени нет.
Хотите результата – ищите время, ищите общие интересы.
Компании должны быть именно молодежные. В них царит нужная атмосфера, энергетика, аура. Вы подпитываетесь энергетически избытком энергии. Вы наполняетесь нужной атмосферой.
И «тусите».
3. Заведите себе увлечения.
Вы были увлечены в юности многим – секции, кружки, музыка, игры.
Вспомните увлечения, займитесь ими, походите на секции – жизнь станет веселее и интереснее.
Сделайте что хотели, но не успели.
Здесь, к сожалению, нужно учитывать возраст. Во многие детские сеции вход нам, увы, закрыт.
Но не везде.
4. Отгоняйте лень.
- «А посижу-ка сегодня дома»
Вот она, лень. Незаметно захватывает нас целиком. Ничего не хочется делать, да и все равно не получится, что стараться?
Будьте начеку, боритесь с ней, не давайте ей побеждать.
5. Одевайтесь аккуратно.
Кому нужен старый заросший бомж? Никому.
Потому выглядеть должны всегда опрятно.
Стиль одежды должен соответствовать компании.
Если хотите выделяться, будьте уверены, что этот стиль вам идет.
6. Будьте доброжелательны и общительны.
Залог коммуникации – общительность.
У нудных молчаливых людей мало друзей.
Друзей в возрасте уже увы не завести, но приятелей можно, и немало.
Сразу напомню, что доверять им нельзя, это случайные, посторонние люди.
7. Любите себя любимого. Улыбайтесь.
Подойдите к зеркалу, улыбнитесь. Вам нравится это лицо?
Вы видите легкую и счастливую улыбку?
Если да, пропускаем этот пункт.
Основа всего мира – это любовь. А любовь начинается с себя.
Если вы не любите себя, вас не полюбят окружающие.
Вы будете нести негатив в окружающий мир.
Научиться любить себя непросто, но нужно. Как – тут не пишу, отдельная статья.
8. Радуйтесь всему.
Помните как Вы радовались, купив футболку с картинкой известного актера / певца?
Или машинку в коллекцию? Или новую рыбку в аквариум?
Либо еще какую-либо мелочевку.
Это один из слагаемых юности – уметь радоваться мелочам.
Включая погоду – солнышку, ветру, дождю, снегу.
Где эта радость теперь? Даже покупка новой машины не радует.
Подарки надоедают за 2-3 дня независимо от их цены.
Потому учитесь радости в мелочах. Природе, подаркам.
Почаще покупайте себе что-либо недорогое и радуйтесь обновке.
Называется шоппинг. Если не злоупотреблять, то позитивное занятие.
9. Никаких стрессов.
Мы все время под нагрузкой, одолеваемы тяжелыми мыслями, верней одной – где взять денег?
Раньше денег было намного меньше, но было счастье. В чем же проблема?
Нужно заплатить за то-то, купить то-то, должен тем, должен этим.
Запомните – никому Вы ничего не должны. Ну кроме поддержать больных родителей.
Думать о будующем? Мой одноклассник составлял на жизнь планы, однако попал под машину. Нет будущего, есть только сегодняшний день. А мы все хорошие дела переносим на потом, на завтра, на понедельник. Делаем сейчас! Беспокоиться вообще не о чем, а значит нет и стрессов. Решайте задачи и не держите их постоянно в голове. Голова должна быть пуста. А то и вовсе полагайтесь на Божью волю, как нибудь да сложится.
10. Правильное мышление.
- «Вот старик и куда поперся.»
Недоброжелатели есть всегда. Они были, они и будут. Им хотелось бы, чтобы Вы загрустили, заболели, постарели, сдохли. А вот фиг им!
Избегайте разговоры про возраст, меняйте темы, если он вас напрягает. Он не должен вас беспокоить. Каждому человеку отведен свой срок на земле. Активность и дурашливость доступны не только молодым. Ведь внутри Вы умный, опытный и серьезный. Но не все же время!
- «будьте как дети и откроется вам царство небесное...» - учат нас слова из религии.
Откуда это? И как именно быть как дети?
Имеется ввиду их поведение: радость, интерес к окружающему миру, любовь к людям, отсутствие злобы, чистота души. Стремитесь к этому. А значит мы на правильном пути. ))
11. Состояние счастья в душе. Надежды на счастливое будущее. Стать великим. Добиться чего-либо.
Главное отличие нас от них (молодежи) в наличии этого пункта. Все мы в детстве верили, что не зря мы живем, что мы многого добьемся в жизни, станем героями или еще кем-то.
Но мы уже знаем, что не сделаем, что не будет, что время упущено. И это висит тяжелым грузом. Реальность сера и обыденна. Годы прошли, результата ноль.
Надежда была пуста, мы верили в невозможное. Но вера эта делала нас счастливыми. Полезна ли она была? Да, это один из компонент счастья, гласящая: счастье, вот оно, вдали, я сделаю, я смогу.
Вам предстоит сложная психологическая работа – вернуть эту надежду. Мы уже определили, что она полезна. Пусть лжива. Модифицируйте, упростите мечту, выберите более реальную. Как: самопрограммированием, НЛП, да хоть гипнозом. Повторяйте по сто раз в день, как заклинание.
Без этой мысли вы стары.
И последнее
12. Выключите компьютер.
Это не ваш друг. Все интернет общение суррогатное, поддельное, неправильное. Потому и встаешь из-за компьютера вялым, усталым. Он впустую пожирает ваши силы и драгоценное время.
------------ Logoff