Ваши враги: белый хлеб и выпечка, макароны, обработанный рис, цельное молоко, жареные овощи, сыр, жирное мясо, сосиски, колбаса, паштеты, свиное сало, субпродукты, яичный желток, плавленый сыр, крепкие бульоны, кофе со сливками, какао, шоколад.
Ваши друзья: курица без жира и кожи, телятина, яичный белок, все виды рыб, обезжиренное молоко, творог, кефир, свежие и замороженные овощи, вареный картофель, свежие и сушеные фрукты, грецкие орехи, черный хлеб, отруби, овсяная каша и печенье, овощные супы, некрепкий чай, соки без сахара, отвар шиповника, лук.
Выбор есть: либо есть все подряд и умирать, либо соблюдать указанную диету и продолжать жить.