Целлюлит – это подкожные жировые «карманы», которые придают коже на бедрах и ягодицах неровный, бугристый вид. По мере того, как кожа теряет эластичность из-за старения и других факторов (переедание, малая двигательная активность, дурные пристрастия к алкоголю, пиву, соленой пище, курение, солнечное облучение и многое другое), эта эстетически неприятная «бугристость» становится все более заметной.
Кожа на бедрах и ягодицах становится дряблой, бугристой и ноздреватой.
Что можно сделать для нормализации кожи:
-Измените питание. Откажитесь от жирной пищи, хлеба, изделий из белой муки, соли, сахара и конфет. Потребляйте больше натуральной пищи: овощей, фруктов, цельных зерновых, орехов, свежих соков, сушеной морской капусты.
-Выполняйте физические упражнения, дающие нагрузку на все части ног, а также способствующие растяжению их тканей.
Для этой цели особенно хорошо подходят такие осанны, как «голова-колени» - наклон сидя вперед (сидение на пятках и более сложный вариант – сидение между пяток) и все другие позы, в которых растягиваются мышцы бедер и ягодицы.