Ситуации, когда мы чувствуем себя не самым лучшим образом – когда нам досадно, больно и обидно, - возникает с завидным постоянством. Рано или поздно встает вопрос: как же с этим бороться? Когда хандрит бездельник, для него не имеет значения – днем больше, днем меньше. Для человека занятого душевная смута – это проваленный экзамен, невыполненная работа и множество других досадных «не». Решить проблему плохого настроения можно путем принудительного перекодирования хандры на более позитивные чувства. Пора научиться зомбировать себя на успех и кураж, на решительность и смелость.
Память хранит миллиарды веб-страниц, на которых представлены различные ситуации из нашего прошлого. Совершив действие, мы очень быстро получаем обратную связь, которая показывает правильность или ошибочность наших поступков.
К сожалению, мы не способны сделать так, чтобы любой поступок вызывал только приятные воспоминания. Зато мы можем перекодировать процесс на самом начальном этапе – прервать загрузку всякого «мусора» и заставить мозг извлечь из своих резервов что-нибудь жизнеутверждающее.
Случилось нечто неприятное, и мозг, как обычно, реагирует обобщением: выуживает неоспоримые аргументы и факты, доказывающие, что жизнь – штука тяжелая, а у тебя и подавно. Внушение извне, что не все потеряно, жизнь прекрасна, ты лучший из лучших и все такое, поможет успокоиться, снять физическое напряжение, но чаще человек возмутится: что за чушь мне тут несут, когда все так плохо.
Мозг загружает или то, что соответствует ситуации, или то, что вы от него потребуете. Этим последним обстоятельством мы и воспользуемся для самопрограммирования. Для самокодирования вы должны использовать только собственный голос.
Надо иметь кассету, бумагу и ручку.
Успехи каждого из нас уникальны и неповторимы. Вспомните, чем отличились вы, составьте каталог замечательных моментов вашей жизни с подробным описанием ощущений. Постарайтесь припомнить как можно больше ситуаций, когда вам сопутствовала удача, когда вас хвалили, вы сами были довольны собой. Пока составляете каталог, успеваете проникнуться собственными достижениями. Мозг послушен и дрессируем, он вспоминает именно то, что вы ему предлагаете. В результате – сердце начинает биться иначе, меняется мировосприятие, улучшается эмоциональное состояние.
Запишите каталог на кассету, но начните с вводного текста, разъясняющего смысл вашего обращения к подсознанию.
Предположим, вас обидели, и мозг автоматически открывает страничку всевозможных обид. Замените страничку, то есть в нужный момент прослушайте свою запись. Как только вы предложите подсознанию факты из прошлого, когда у вас все было хорошо, мозг начнет мыслить позитивно. Вы слушаете свой голос, успех самопрограммирования обеспечен, ибо отрицать самого себя – нереально.