-Натрите свежую морковь, добавьте мед, лимонный сок и каких-нибудь фруктов (количество зависит от вашего желания, вкуса и возможностей).
-Утром, в обед и на ужин в течение 3 дней ешьте только это пюре.
-На 4-й день включите в рацион картофель, хлеб, яблоки (все в умеренных количествах), а с 5-го дня переходите к нормальному для вас питанию, не забывая ограничивать потребление животных жиров и мяса.
-Помните, что в дальнейшем следует есть меньше соли и сахара, ограничивать продукты, содержащие холестерин и крахмал, есть как можно больше продуктов, богатых клетчаткой (фрукты и овощи), отдавая предпочтение растительным жирам и белкам растительного происхождения.
-Спустя некоторое время омолаживающую диету можно повторить.
-В русской народной медицине описывается следующий рецепт сохранения молодости: раз в неделю выпивать стакан молока или воды, в который предварительно во время кипячения бросить 2 мелко нарезанные дольки чеснока. Кипятить не надо, а сейчас же снять с огня, дать настояться 10 минут, затем выпить.
Противопоказан чеснок и препараты из него при болезнях почек, печени, эпилепсии.