Со дня рождения нас сопровождают 3 ритма: физический – 23 дня, душевный – 28 дней, духовный – 33 дня.
Есть и ритмы каждого отдельного органа – 2 часа фаза подъема, 2 часа – фаза спада.
- с 7 ч. до 9 ч. – активен желудок, поэтому легкий завтрак фруктами даст энергию.
- С 9 ч. до 11 ч. – активны селезенка и поджелудочная железа.Следует исключить сладкое. До полудня активно идет борьба с инфекциями, т.к. селезенка штампует большое количество лейкоцитов – наших незаменимых помощников в самолечении. Нам бы желательно не мешать.
- С 11 ч. до 13 ч. – активно сердце. Не следует его перегружать перееданием, а просто «заморить червячка».
- С 13 ч. до 15 ч.- активен тонкий кишечник, варит старательно и просит, чтобы ничем другим мы в это время не занимались. Белковая пища очень кстати, белки – строители наших клеток.
- С 15 ч. до 17 ч. – активен мочевой пузырь. Максимально полезно чаепитие.
- С 17 ч. до 19 ч. – активны почки. Здесь уместны мясо, рыба, птица с овощным гарниром (овощей в 3 раза больше).
- После 19 ч. пить поменьше, особенно перед сном.Нежелательно молоко – плохо переваривается.
Если пища принята после 18 – 19 ч., она не успевает перевариться.
- С 19 ч. до 21 ч. – активно кровообращение, ко сну не располагает, зато к активному отдыху – да.
- С 21 ч. до 23 ч. – человек активен и не следует давить на сознание – «пора баиньки».Общая энергия готовится к освобождению от шлаков и токсинов.
- С 23 ч. до 1 часа – активен желчный пузырь. По вечерам отказаться от жирной пищи – это перегрузка печени и пузыря. Следует тело держать в тепле.
- С 1 ч. до 3 ч. – активна печень.В это время она восстанавливается и проводит очищение (если во сне). Алкоголь, принятый в это время, разрушает печень.
- С 3 ч. до 5 ч. – активны легкие. У курильщиков кашель в это время – это избавление от мельчайших инородных веществ, попавших во внутренние органы.
- С 5 ч. до 7 ч. – активен толстый кишечник. Пища в тонком кишечнике находится 2 часа, а в толстом – 20 часов.
Если регулярно просыпаешься ночью в одно и то же время – это сигнал о непорядке с тем органом.
Понос – это нарушение пищеварения в тонком кишечнике, а запор – в толстом. Утром натощак обязательно надо выпить стакан чуть теплой воды. Обобщение: лучшее время для приема и переваривания пищи с 12 дня до 18- 19 часов.С 4 ч. утра до 12 ч. дня идет удаление отходов. Следует ознакомиться с сезонным питанием, чтобы правильно чередовать продукты.