Версия для печати. Взято с сайта do-med.ru

На главную   Назад   Вперед

Рейтинг вредности фигуры.

Самый страшный враг стройной фигуры: картофель фри. Это блюдо просто убийственно для фигуры – от сочетания картофеля, масла, сахара и искусственных вкусовых добавок. На втором месте – пончики, бронзовый призер – чипсы всех мастей. Далее по списку: газировка и прочая Кола (сплошной сахар и химия), печенье с пониженным содержанием жира (все гасится пищевой химией) и крекеры.

Многочисленные исследования пытаются определить, почему люди набирают лишний вес. Возможных причин найдено немало. Недавно ученые обнаружили еще одну – плохая погода. Это происходит из-за того, что в пасмурную погоду организм не получает достаточного количества витамина D. Естественным источником этого витамина является солнечный свет. Когда в организме его не хватает, то уменьшается выработка гормона лептина, который сигнализирует мозгу о насыщении. В результате человек переедает и набирает лишний вес. Ученые советуют в пасмурную погоду есть пищу, богатую витамином D, например, яйца или жирную рыбу.

Гены тоже в ответе за фигуру. Ученые выяснили, что наличие дополнительных генов может сделать женщину намного стройнее. Каждый человек в своем геноме содержит копии хромосом каждого из родителей. Но иногда из-за ненормального развития некоторые участки хромосом могут быть скопированы или наоборот отсутствовать. Было обнаружено, что девочкам, у которых оказался дублированный набор хромосом, скорость набора веса была значительно ниже нормы, а вот женщины, у которых отсутствуют копии этих генов, в 43 раза будут более подвержены патологическому ожирению.

Полнеют и за рулем. Чем более вы проводите время за рулем, тем большему риску вы подвергаете свое здоровье. Доказательство этого довольно известного факта представили ученые из Атланты. Каждые лишние 30 минут, которые человек проводит за рулем автомобиля, повышают вероятность развития у него избыточного веса или даже ожирения на 3%. Если же при этом человек в течение дня не проходит пешком 1-2 км, то эти же 30 минут увеличивают его шансы располнеть на 7%.

 
Предыдущая   На главную   Следующая