При склонности к отечности лица спите на плоской подушке, и не пейте на ночь никакой жидкости. Последний стакан любого напитка должен быть выпит не позднее, чем за 2 часа перед сном. Утром протирайте кожу лица кусочком льда.
Если отечность под глазами нужно убрать срочно, лучше заранее иметь в морозильной камере две чайных ложки. Положите их, как только возникнет надобность, и оставьте на 10-15 минут. Потом приложите ложки к области под глазами на несколько минут. Отечность быстро сойдет.
Диета против отеков:
-Для поддержания сосудов ешьте продукты, богатые витаминами группы В и А, РР, С, Р: цитрусовые, морковь, облепиху, бруснику, черную смородину, шиповник, яблоки.
-При готовке не пересаливайте пищу. Некоторые продукты содержат огромное количество скрытой соли: хлеб, сосиски, колбасы, особенно сырокопченые, полуфабрикаты, консервы. Здоровому человеку можно потреблять не более 8 г соли – это 1 чайная ложка. Тем, у кого гипертония и сердечно-сосудистые заболевания, - не больше 5 г соли.
-Не пейте без консультации с врачом мочегонные сборы и тем более лекарственные препараты. Они могут вызвать слабость, нарушение сердцебиения. Используйте природные мочегонные средства мягкого действия. Ешьте больше петрушки и сельдерея, когда наступит сезон – арбузы и дыни, пейте чай с молоком или свежевыжатый сок из равных частей свеклы, моркови, огурцов.