Согласно исследованиям, около 38,6% женского населения России страдает той или иной степенью недержания мочи. У одних женщин недержание проявляется в виде выделения нескольких капель мочи во время кашля или смеха. У других неожиданно появляется непреодолимое желание сходить в туалет, после чего сразу следует непроизвольное выделение большого объема мочи. Часто недержание сопровождается циститом – воспалительным процессом в слизистой мочевого пузыря.
Женщины чаще страдают от этого недуга из-за особенностей строения органов малого таза: более короткая уретра и близость наружного отверстия к влагалищу и анусу, что создает благоприятные условия для распространения патологической микрофлоры в просвет уретры и мочевого пузыря. Недержание мочи может отмечаться при некоторых заболеваниях центральной нервной системы, стрессах, ожирении, слабости мышц тазового дна, после беременности и гинекологических операций. С наступлением климакса в организме женщины происходит гормональная перестройка, влияющая на тонус мочевого пузыря и его сфинктеров, что также приводит к недержанию мочи.
Необходимо провести рентгенологическое обследование мочевого пузыря с помощью цистографии или цистоскопии, чтобы составить правильное представление о характере недуга.
Лечение чаще всего начинается с лекарственной терапии и физиотерапевтических методик. Чтобы уберечь себя от острого цистита и недержания мочи следует: подмываться не менее 2-3 раз в сутки, чаще менять гигиенические прокладки, не сидеть на холодных камнях и скамейках, носить шерстяное белье в прохладное время.. Следует ограничить прием жидкости и кефира вечером, исключить из диеты сельдерей, арбузы, спелый виноград, острые и раздражающие блюда, пряности, перец, алкоголь.
При слабости мышц малого таза назначается лечебная физкультура для повышения тонуса сфинктера мочевого пузыря, укрепления мышц брюшного пресса, тазового дна, промежности. При этом должны преобладать упражнения с исходным положением лежа на спине, на боку, на животе. Американский гинеколог Арнольд Кегель рекомендует сознательно сжимать и разжимать мышцы промежности. Надо напрячься, удержать мышцы в напряжении около 3 секунд, расслабиться. Затем чередуйте напряжение и расслабление мышц в как можно более быстром темпе. Каждое упражнение выполняйте ежедневно по 10 раз через 3-5 часов.
Средства из зеленой аптеки:
-Смешать в равных количествах траву зверобоя и тысячелистника. Залить 1 ч. ложку 200 мл кипятка, настоять 30 минут, пить по 100 мл 2 раза в день.
-Промыть и высушить 200 г семян подсолнуха, залить 3 л кипятка, варить 2 минуты, настоять 1 час, пить по 200 мл 3 раза в день. Курс лечения 4 недели, во время лечения избегать кислого и соленого.
-2 ст. ложки травы овса залить 1 л кипятка, кипятить 30 минут, настоять 2-3 часа, пить по 100 мл 2 раза в день.